Une ombre plane malgré un retour en force!

Tout d’abord, je débuterai par vous souhaiter une bonne et heureuse année remplie de santé et de belles surprises.

L’entraînement, arrêté depuis le 18 décembre, a repris mercredi dernier. Cependant, les entraîneures avaient reçu une consigne claire de la part de E. Toutes les filles devaient avoir un entraînement à faire à la maison pendant la période des fêtes, soit pour 3 semaines, le retour officiel se faisant samedi le 9 pour l’ensemble des gymnastes. Cependant, pour celles qui font l’option du mercredi, dont ma fille, l’entraînement a repris le 6 janvier. Voici donc ce qui s’est passé depuis le 18 décembre.

L’entraîneure du groupe de Joanie a été très claire quand à ses exigences. La feuille ne contient pas beaucoup de mouvements à exécuter et doivent être fait obligatoirement 3 fois par semaine. Ce ne sont que 9 mouvements mais ils sont très spécifiques. Elle leur a dit que si elles ne les faisaient pas, elle s’en rendrait compte. Évidemment, une gymnaste comme Joanie, qui n’est pas très souple (je parle ici de souplesse naturelle), doit continuellement travailler ses grands écarts (splits). Si elle ne les fait pas pendant 3 semaines, ça va paraître c’est évident. Une gymnaste qui est moins forte, devra également travailler plus en musculation pour garder la forme, et ainsi de suite.

Avant d’aller plus loin, je vais faire un petit retour en arrière. À l’été dernier, alors que Joanie faisait de l’entraînement privé, elle n’aimait vraiment pas faire son entraînement maison. Certains d’entre vous l’avez même encouragés à les faire, en vain. Pourtant, c’est une petite fille très motivée qui est partie en vacances le 19 décembre, malgré la fatigue accumulée. Elle a fait son conditionnement physique et a travaillé sa souplesse tout au long de la période des fêtes. Elle ne voulait pas être prise en défaut alors elle a fait ce qu’elle devait faire, sauf pour les splits qu’elle a dû cesser à faire d’un côté, le 30 décembre, car elle avait une douleur à l’aine qui l’empêchait de faire certains mouvements. Elle faisait tout de même tout ce qu’elle pouvait et se trouvait même d’autres moyens de travailler sa souplesse de jambes, en partie du moins.

Au retour, mercredi dernier, c’est avec une grande et agréable surprise que j’ai vu ma fille faire des bascules comme si elle n’avait presque pas arrêté. Elle a donc travaillé sa routine de barres (partie du bas), puis est allée travailler des streulis (ou tours libres) avec l’autre entraîneure. Après beaucoup de travail, elle a réussi à le faire sans tapper les pieds au sol pour faire la bascule qui devait suivre. Une belle réussite. Il est certain qu’elle ne mettra pas ça dans sa routine de barres cette année mais c’est un excellent début! Il lui reste à sortir à 45 degrés pour avoir le bonus qui va avec le mouvement!

Samedi matin, retour à l’entraînement régulier. Beaucoup de musculation pour le groupe de Joanie dont, 2 fois le tour du sol (40′ x 40′) en fente avant (squat avant) à 90 degrés. Les bras ne devaient pas être aux hanches sauf au premier 40 pieds. En fait, elles avaient des mouvements de bras très spécifiques à faire (en haut, sur les côtés, devant, etc.). C’est donc 8 x 40′ qu’elles ont fait en se promenant en fente. Ouch! Ensuite, elles sont allées au tumbling. Pour Joanie et une autre gymnaste, les flics à l’arrêt sont très difficiles mais elles doivent arriver à le maîtriser parfaitement pour pouvoir faire de vraies belles lignes acrobatiques. Après pas mal de temps à travailler, pendant que les autres pratiquaient leurs lignes acrobatiques, les deux filles sont allées les faire au tumbling. Elles ont pu, enfin, faire rondade flic back mais lorsque Joanie l’a fait, elle a ressenti une vive douleur au pied droit. Elle a cru à une simple crampe et s’est dit que ça allait passer. Cette douleur, elle la ressent à l’occasion depuis quelques semaines. Après la deuxième “passe”, elle ne peut plus rien faire et a de la difficulté à marcher. Elle va voir son entraîneure en pleurs, ce qui ne lui ressemble pas du tout. Comme je suis loin, je ne sais pas trop ce qui se passe mais je vois l’entraîneure lui manipuler le pied. Oh non!!! Pas une fracture! Un entorse? En fin de compte, ça n’a pas enflé alors elles n’ont pas mis de glace. Ce qui est une très bonne chose car avec un pied (ou n’importe quelle partie du corps) gelé, elle aurait pu décider de recommencer à s’entraîner et aggraver la blessure. Elle a donc fait beaucoup d’étirements et d’exercices donnés par son entraîneure, qui a très bien réagi. Après la pause, elles allaient à la poutre. Joanie a fait le réchauffement et les tours mais n’a pu faire ses sauts ni ses enchaînements à cause de la douleur. Elles sont ensuite allées au saut. Joanie a fait des éducatifs et du condi, encore! C’est certain que c’était vraiment très ennuyant pour elle car elle aurait aimé travailler ses demi-vrilles pour les présenter à la compétition mais comme elle est blessée, on oublie ça pour cette semaine!

Au retour à la maison, elle a piqué toute une crise! Après qu’elle se soit calmée, je lui ai demandé ce qui se passait… Haussement d’épaules mais elle pleure… La compé? Oui! Snif! Je lui ai donc expliqué que si elle ne pouvait la faire, elle fera la suivante. Évidemment, puisque son total n’a pas été très élevé à la première sélection, ça lui prendra une note vraiment excellente à tous les appareils pour avoir la chance de se classer pour la finale de qualification. Je lui ai cependant expliqué que personne ne lui en voudra si elle ne peut la faire ou si elle n’en fait qu’une partie (pas de saut ou de sol, par exemple). Ce qui est triste c’est que si elle fait seulement barres et poutre et pas de saut ni de sol, ce sont ses appareils les plus forts qu’elle ne ferait pas. Mais n’anticipons pas de manière négative hâtivement. Voyons plutôt la suite.

Je suis allée à la pharmacie pour chercher des anti-inflammatoires puissants et des béquilles jusqu’à ce qu’on puisse aller voir la physiothérapeute ou l’ostéopathe. Mais qui choisir? Dans quelle circonstance doit-on aller voir un physiothérapeute et dans quel cas doit-on aller voir un ostéopathe? Et l’ostéopathie, ça fonctionne vraiment? Comment en être absolument certain?

Ce sera à lire dans mon prochain article! À bientôt!